NOVAS TURMAS - VINYASA YOGA - PRANA ITAIM

VINYASA FLOW YOGA


É uma prática fluída e intensa onde o foco é a coordenação da respiração e movimento, o que promove um aporte aeróbio a prática com elevado gasto calórico.

O tempo em cada postura é menor, e elas são encadeadas num ritmo que é determinado pela respiração.

Utiliza simultaneamente exercícios físicos e respiratórios, contrações de plexos e glândulas , produzindo calor interno e profunda transpiração que desintoxica músculos e órgão internos.

É um trabalho cardio-respiratório mais intenso, que alia força e flexibilidade com maior profundidade, além de trazer atenção constante ao tônus abdominal.

As aulas tem 1h30 de duracao, e são feitos exercicios respiratorios, relaxameto e tecnicas de meditacao ao final de cada aula, promovendo assim equilibrio mental e emocional alem de um corpo forte e saudavel.

A Instrutora utiliza tambem reike e aromaterapia, trabalhando a auto-estima e alinhamento energetico dos praticantes.


O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma. Pode ser considerada uma meditação em movimento.



Ideal para homens, mulheres, adolescentes e atletas que gostam de movimento intenso e desafio.


Turmas Seg, Qua e Sexta das 19h50 as 21h20 - Espaco Prana no Itaim- 3044-7444

AUTO-CONHECIMENTO PELA YOGA MASSAGEM AYURVEDICA

A Yoga Massagem Ayurvédica nos leva a um estado de profunda paz, nos reconectando com nossa verdadeira essência.
A técnica consiste em toques profundos, manobras de alongamento e de articulações.
Este belo trabalho dissolve bloqueios físicos e emocionais, elimina toxinas, promove correções posturais e mudanças nos padrões respiratórios, o que traz consciência para os antigos padrões de condicionamento adquiridos ao longo da vida.
Não se trata apenas de uma massagem relaxante, mas de um tratamento, onde desde a primeira sessão se percebe as mudanças no corpo físico.


Sessões de Yoga Massagem Ayurvedica com Gabriela no Espaco Prana - Itaim
tel.3044-7444