VINYASA FLOW YOGA
É uma prática fluída e intensa onde o foco é a coordenação da respiração e movimento, o que promove um aporte aeróbio a prática com elevado gasto calórico.
O tempo em cada postura é menor, e elas são encadeadas num ritmo que é determinado pela respiração.
Utiliza simultaneamente exercícios físicos e respiratórios, contrações de plexos e glândulas , produzindo calor interno e profunda transpiração que desintoxica músculos e órgão internos.
É um trabalho cardio-respiratório mais intenso, que alia força e flexibilidade com maior profundidade, além de trazer atenção constante ao tônus abdominal.
As aulas tem 1h30 de duracao, e são feitos exercicios respiratorios, relaxameto e tecnicas de meditacao ao final de cada aula, promovendo assim equilibrio mental e emocional alem de um corpo forte e saudavel.
A Instrutora utiliza tambem reike e aromaterapia, trabalhando a auto-estima e alinhamento energetico dos praticantes.
O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma. Pode ser considerada uma meditação em movimento.
Ideal para homens, mulheres, adolescentes e atletas que gostam de movimento intenso e desafio.
Turmas Seg, Qua e Sexta das 19h50 as 21h20 - Espaco Prana no Itaim- 3044-7444
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